歯ぐき健康法

歯科衛生士に「30歳代の歯ぐき」と言われる。

歯周病・歯槽膿漏などの歯ぐきの健康は、食生活・唾液・歯磨きとの事。

食生活は玄米に野菜、肉、魚。

きわめて小食。

おかしスイート間食は取らない。

果汁糖類の飲料は一切飲まない。

唾液は多い。

365日24時間、基本的に鼻で息をしているので、口の中は常時唾液だらけ。

歯磨きは自信がない。

森林セラピスト山中慎一朗は歯医者が嫌い。

独自の歯ぐき健康法を見い出す。

歯垢もたまりにくいらしい。