2022/1/7よもぎ納豆。ミツバ豆乳おからパウダーキッコーマンだいこん舞茸ニンジン味噌汁。牛乳。鮭フレークご飯】うんちバリバリ；Unching...

冷え込みのせいで植物は止まってしまったかのよう。3日目にして便通は良くなったような気もするが。朝食でタンパク質を摂取すると筋肉量が増えるとガッテンでやっていたのでこちらも期待。