2022/5/23刻みフレッシュにらレモンバーム納豆。ミツバおからパウダー舞茸ヒジキ人参七味みそ汁。牛乳。鮭フレーク生卵かけご飯【誰にも言わない；宇多田ヒカル】庭の野菜ハーブ山野草採食朝ルーチン森林浴

食材をどこで手に入れるのか！コンビニ？スーパーマーケット？畑？庭？森？森林浴をしながら。今夜の何を言わないの？