2022/2/28庭の野菜山野草ルーチン食べる森林浴】みじん切りラッキョウ葉納豆。アメリカフウロおからパウダー人参マイタケ玉ねぎ七味みそ汁。牛乳...

ポリフェノールたっぷりな森のような自然な植物をナマで食べる。森に行ってフィトンチッドを浴びるだけが森林浴ではない。